En esta nota nos enfocaremos en los beneficios de las aletas para desarrollar la fuerza en la natación para el triatleta. Las aletas duras y las aletas largas, generan mayor resistencia con el agua por tener un área más grande o rígida, y por ello se utilizan para trabajar la fuerza en las piernas y en desarrollar más capacidad cardio pulmonar. 

Esta fuerza que se incrementa en el entrenamiento, ayuda a las piernas a ser más resistentes al esfuerzo y a volverse más veloces, pues la frecuencia de patada que se logra al quitarlas, aumenta.

Las aletas largas y duras al llevar  sus piernas a hacer mayores esfuerzos, les permitirán prepararse mejor si son nadadores de media y larga distancia, como los 1,500 m en aguas abiertas del triatlón.

Si llevan ya tiempo nadando y quieren mejorar la potencia de piernas, empiecen a usar estas aletas largas o duras una o dos veces por semana.   Lo recomendable es primero afinar la técnica de natación, empezar con aletas cortas y cuanto su nado sea eficiente, entonces trabajar en la potencia con aletas largas. 

Acérquense con su entrenador de natación para que les ponga rutinas con aletas y mejorar su fuerza y resistencia en piernas

Ya saben aletas cortas o suaves para mejorar técnica, aletas duras y largas para potencia en piernas.

Gracias a Speedo México por la información, les sugerimos conozcan los goggles Covert de Speedo que combinan comodidad y rendimiento para nadar en aguas abiertas, con lentes amplios que dan una mayor visión y calidad óptica para ver con mucha claridad. Además cuenta con un sistema de puente nasal que se ajusta a las dimensiones de nuestra cara y mantiene los goggles acomodados mientras nadamos o competimos.

Adicionalmente están los goggles MDR que también dan gran comodidad, visión y con un diseño que genera menos presión y no deja maracas en la cara, y para niños los goggles  Skoogles de que dan mucha comodidad y ajuste, son anti empaño y tienen protección UV para mantener los ojos seguros.

Las aletas Trialon que son largas y ayudan a desarrollar potencia y fuerza extra mientras entrenan, lo que les ayudara a alargar la patada, mejorar la técnica y la velocidad para nadar en aguas abiertas y triatlón.

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