No se pierdan Cross Challenge 2020, carrera campo traviesa y obstáculos, con distancias competitivas de 7 y 13 Km, ambas con 15 obstáculos. Además la distancia recreativa familiar de 3 Km. ¡Nos esperan grandes cosas!
La carrera de Trail Ajusco con distancias de 3, 5 y 10K es la primera carrera de tres que forman el Serial Todo Terreno, una nueva experiencia en Carreras de Campo Traviesa que podrán compartir con toda su familia muy cerca de la Ciudad de México.
Alexa Moreno, la mejor gimnasta mexicana del momento, nos compartió su historia de vida hace unas semanas. Es momento de recordar esta padre charla, hoy que es ganadora del Premio Nacional de Deportes 2019.
Nadar en agua fría tiene muchos beneficios para la salud, en quema de calorías, sistema inmune y varios más. Si son nadadores les ayudará mucho conocerlos
Andrés Ornelas de Amigos de los Viveros AC habla de la historia y realidad de los Viveros de Coyoacán, un lugar con más de 100 años y un referente para ir a correr, además la carrera 5K que ahí se hace.
Campeonato mundial de triatlón 2019
Te explicamos qué es el campeonato mundial de triatlón y la presencica de atletas mexicanos.
Maratón NYC, el último
"major" del año
El domingo 4 de noviembre se corre el Maratón de Nueva York con con Shalane Flanagan y Geoffrey Kamworor como favoritos, tenemos muy buenos datos.
Beneficios de las aletas
en la natación
Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.
Cuando corremos de manera continua, el cuerpo consume 15 veces más oxígeno para obtener la energía necesaria. Pero el oxígeno tiene un lado negativo, pues genera radicales libres que son químicos del cuerpo que causan oxidación que daña los tejidos y puede causar enfermedades y envejecimiento prematuro. Conoce más y checa cómo evitarlo, entra aquí.
La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.
Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.
Conoce más de tipos de pisada aquí.
Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano
¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips
Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo
Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir
Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña
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