El Parkour una disciplina que nos ayuda a superar obstáculos sólo usando la fuerza y habilidad de nuestro cuerpo, ver nota.
La patada en estido crol tiene más función de estabilidad que de propulsión, algunos de tips de cómo debes hacerla, ver nota.
Painanis eran mensajeros prehispánicos que traían pescado y noticias al centro del país, corriendo en relevos un total de 400 km y llevando ritmos de menos de 4 min/km, ¡grandes atletas!
Daniel Inclán y José Pérez, dos de los más importantes jugadores de Jai Alai en México, quienes han obtenido destacados logros nos platican de este emocionante deporte, con origen en la pelota vasca.
Las Categorías en
Spartan Race
Si eres muy experimentado, competitivo o principiante, en Spartan Race hay una categoría especial para ti.
¿Estirar antes o después
de correr?
Te explicamos la importancia de estirar cuando corremos, pues ayuda a evitar que se queden contraídos los músculos y a eliminar las tensiones que puede derivar en una lesión
Beneficios de las aletas
en la natación
Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.
Nutrición en Deportes Outdoor
Cómo debe ser tu estrategia de nutrición en deportes outdoor de larga duración, aquí
Técnica para nadar más rápido
Recomendaciones sobre la posición del cuerpo para mejorar la velocidad, aquí
Cuando corremos de manera continua, el cuerpo consume 15 veces más oxígeno para obtener la energía necesaria. Pero el oxígeno tiene un lado negativo, pues genera radicales libres que son químicos del cuerpo que causan oxidación que daña los tejidos y puede causar enfermedades y envejecimiento prematuro. Conoce más y checa cómo evitarlo, entra aquí.
La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.
Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.
Conoce más de tipos de pisada aquí.
Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano
¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips
Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo
Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir
Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña
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