Nadar después de comer tradicionalmente se ha manejado como que es peligroso pues puede darnos una congestión o calambres que nos ahoguen, ¿mito o realidad? ¡Te lo aclaramos!
Una alternativa para EJERCITARSE en CASA: La barra fija es uno de los ejercicios más sencillos y antiguos del mundo, pero tiene grandes beneficios si somos constantes. ¡Te explicamos qué hacer!
En esta nota te explicamos los muchos beneficios que da el correr en la vida sexual de las personas
Les hablamos de las opciones de ejercicio que podrán hacer sin importar su edad, esto les va a ayudar a mantener el organismo sano y en buen estado por ¡mucho tiempo!
Andrés Ornelas de Amigos de los Viveros AC habla de la historia y realidad de los Viveros de Coyoacán, un lugar con más de 100 años y un referente para ir a correr, además la carrera 5K que ahí se hace.
Cuidados de la piel al nadar bajo el sol
Checa estas recomendaciones para no dañar tu piel cuando nadas por entrenamiento o de esparcimiento bajo los rayos del sol.
Ejercicios de pesas Slow Motion, lento y efectivo
El entrenamiento de levantamiento de pesas llamada “Slow Motion” se hace con movimientos muy lentos y es muy bueno para tonificar y fortalecer el músculo.
Beneficios de las aletas
en la natación
Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.
En 1914 se inventaron las aletas tal y como las conocemos hoy en día, que se usan para entrenamiento o recreación. ¡Checa la historia!
La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.
Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.
Conoce más de tipos de pisada aquí.
Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano
¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips
Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo
Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir
Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña
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