La patada en estido crol tiene más función de estabilidad que de propulsión, algunos de tips de cómo debes hacerla, ver nota.

Painanis eran mensajeros prehispánicos que traían pescado y noticias al centro del país, corriendo en relevos un total de 400 km y llevando ritmos de menos de 4 min/km, ¡grandes atletas!

Daniel Inclán y José Pérez, dos de los más importantes jugadores de Jai Alai en México, quienes han obtenido destacados logros nos platican de este emocionante deporte, con origen en la pelota vasca.

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Las Categorías en

Spartan Race

Si eres muy experimentado, competitivo o principiante, en Spartan Race hay una categoría especial para ti.

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¿Estirar antes o después

de correr?

Te explicamos la importancia de estirar cuando corremos, pues ayuda a evitar que se queden contraídos los músculos y a eliminar las tensiones que puede derivar en una lesión

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Beneficios de las aletas

en la natación

Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.

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Nutrición en Deportes Outdoor

Cómo debe ser tu estrategia de nutrición en deportes outdoor de larga duración, aquí

Técnica para nadar más rápido

Recomendaciones sobre la posición del cuerpo para mejorar la velocidad, aquí

Cuando corremos de manera continua, el cuerpo consume 15 veces más oxígeno para obtener la energía necesaria. Pero el oxígeno tiene un lado negativo, pues genera radicales libres que son químicos del cuerpo que causan oxidación que daña los tejidos y puede causar enfermedades y envejecimiento prematuro. Conoce más y checa cómo evitarlo, entra aquí.

La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.

Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.

Conoce más de tipos de pisada aquí.

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Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano

¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips

Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo

Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir

Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña

Calendario eventos de natación en aguas abiertas 2018, Nora Toledano

Calendario Eventos Aguas Abiertas 2018.p

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Descarga el calendario aquí

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Entrenamiento Triatlón con Speedo

Instrucciones Finales Entrenamiento SPEE

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Descarga el programa de conferencias Bici Expo 2017 con ponentes internacionales

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Calendario de eventos de natación en aguas abiertas 2017, cortesía de Nora Toledano

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Calendario Seriatl Premium Triatlón México 2017

Calendario Triatlon Serial Premium - 201

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Guía de ejercicios para fortalecer con ligas

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Calendario eventos de natación en aguas abiertas 2016, Nora Toledano

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Combate Muay Thai México DF - 23 oct 2015

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Guía de Nutrición Básica

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Calendario Triatlón Asdeporte 2015

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Calendario Competencias Aguas Abiertas México 2015

Calendario Eventos Aguas Abiertas 2015 (

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Plan entrenamiento para 5 km principiantes

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Rutina de Remo Bajo Techo, trabajo de potencia con velocidad

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Guía de Regalos Garmin Navidad 2014

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Rutina de entrenamiento de bicicleta fija para trabajar fuerza y resistencia

Rutina Bici Fija (Intervalos Escalera) -

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Rutina de Remo Bajo Techo, trabajo de potencia

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Calendario de Competencias Natación Aguas Abiertas 2014

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Calendario Circuito Nacional de Triatlón 2014

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Natación 5 k y 3 k Las Estacas Morelos, 18 enero 2014

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Guía Breve Páginas Ciclismo Montaña

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Ejercicios de ligas para hombro, pecho, brazo y espalda útiles para nadadores

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Plan entrenamiento carrera 10k para principiantes

Entrenamiento 10 k - Principiante (VivoD

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Conoce los tipos de pisada que hay al correr

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Rutina Primeros 5 k - Garmin.pdf

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