Correr en condiciones de frío puede ayudarnos a quemar más calorías que en condiciones regulares de clima, aquí te explicamos esto y otras ventajas.
El coach Alejandro Hernández nos da algunas recomendaciones de qué hacer las 2 semanas de fiestas navideñas y fin de año, para que los corredores no perdamos lo que hemos ganado en el entrenamiento los últimos meses.
Alexa Moreno, la mejor gimnasta mexicana del momento, nos compartió su historia de vida hace unas semanas. Es momento de recordar esta padre charla, hoy que es ganadora del Premio Nacional de Deportes 2019.
Nadar en agua fría tiene muchos beneficios para la salud, en quema de calorías, sistema inmune y varios más. Si son nadadores les ayudará mucho conocerlos
Alicia Ibarra fue una atleta paralímpica en Rio 2016 , bicampeona en el maratón de Los Ángeles y ganó el maratón de la CDMX 2018 en silla de ruedas, ¡nos cuenta su historia!
Campeonato mundial de triatlón 2019
Te explicamos qué es el campeonato mundial de triatlón y la presencica de atletas mexicanos.
Maratón NYC, el último
"major" del año
El domingo 4 de noviembre se corre el Maratón de Nueva York con con Shalane Flanagan y Geoffrey Kamworor como favoritos, tenemos muy buenos datos.
Beneficios de las aletas
en la natación
Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.
Cuando corremos de manera continua, el cuerpo consume 15 veces más oxígeno para obtener la energía necesaria. Pero el oxígeno tiene un lado negativo, pues genera radicales libres que son químicos del cuerpo que causan oxidación que daña los tejidos y puede causar enfermedades y envejecimiento prematuro. Conoce más y checa cómo evitarlo, entra aquí.
La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.
Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.
Conoce más de tipos de pisada aquí.
Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano
¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips
Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo
Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir
Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña
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