Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, ver nota.
La patada en estido crol tiene más función de estabilidad que de propulsión, algunos de tips de cómo debes hacerla, ver nota.
Nueva tecnología en tenis para correr con suela curva, que nos da impulso hacia adelante en cada zancada y nos ayuda en ahorro de energía y menos esfuerzo, ver nota.
El cáncer de próstata, es una enfermedad causada por muchos factores como la raza, antecedentes familiares y hábitos en el estilos de vida; te damos algunas medidas de prevención.
Daniel Gómez de la Vega, nos platica de Surfeando Sonrisas, un proyecto que busca mejorar la calidad de vida en niños y jóvenes con alguna discapacidad a través de experiencias practicando Surf.
Las Categorías en
Spartan Race
Si eres muy experimentado, competitivo o principiante, en Spartan Race hay una categoría especial para ti.
Maratón NYC, el último
"major" del año
El domingo 4 de noviembre se corre el Maratón de Nueva York con con Shalane Flanagan y Geoffrey Kamworor como favoritos, tenemos muy buenos datos.
Beneficios de las aletas
en la natación
Existen muchas ventajas en la parte técnica y de acondicionamiento físico al utilizar aletas en entrenamientos de natación.
Cuando corremos de manera continua, el cuerpo consume 15 veces más oxígeno para obtener la energía necesaria. Pero el oxígeno tiene un lado negativo, pues genera radicales libres que son químicos del cuerpo que causan oxidación que daña los tejidos y puede causar enfermedades y envejecimiento prematuro. Conoce más y checa cómo evitarlo, entra aquí.
La pronación es la forma más común de pisada en corredores, es cuando apoyas el pie hacia adentro y tiene que ver con la forma del arco de la planta. Si no usas los tenis adecuados a tu pisada puedes lesionarte la rodilla y cadera.
Para conocer la forma de tu arco moja la planta del pie y apóyala sobre un papel o periódico para marcar una huella y según se marque sabrás tu tipo de pisada.
Conoce más de tipos de pisada aquí.
Escucha la entrevista con Benjamín Paredes, gran maratonista mexicano
¿Eres corredor y no bajas tus tiempos? Aquí te damos unos tips
Roberto Reyes nos platicó de los simuladores de realidad virtual para ciclismo
Conoce la importancia de medir la frecuencia cardiaca al entrenar o competir
Conoce la Revista Digital Ultra Trail para corredores de montaña
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