Esta sección la desarrollamos con Sportium Club, el club familiar deportivo de México con gran cantidad de actividades recreativas y deportivas como gimnasio, alberca, canchas, clases grupales, área de niños, muro de escalar y mucho más. Aquí encontrarán contenidos que les ayudarán en su preparación deportiva y para mantenerse saludables.
¿Es difícil para deportistas veganos obtener proteínas para fortalecer músculos? Ver nota
La verdad sobre si correr con faja ayuda quemar más grasa Ver nota
¿Mito o realidad que se puede "sudar la enfermedad" con ejercicio? Ver nota
Importancia de ejercicios de flexibilidad en adultos mayores, ¡echen ojo! Ver nota
Utilidad de los ejercicios de fuerza en personas de la tercera edad Ver nota
5 ejercicios aeróbicos fundamentales para los adultos mayores, ¡te los decimos! Ver nota
El ejercicio trae muchos beneficios emocionales y estado de ánimo en adultos mayores Ver nota
Conoce la importancia del ejercicio en adultos de la tercera edad Ver nota
FIFA 11+ el programa de calentamiento para futbolistas recreativos antes de partido Ver nota
Checa las lesiones más comunes en futbolista recreativo y ¡cómo evitarlas en Gym! Ver nota
Ejercicios que puedes hacer en el GYM para ser mejor futbolista. Ver más
Importancia de carbohidratos para a energía en los futbolistas recreativos. Ver más
Conoce los beneficios de correr escuchando música, son varios. Ver más
Las 10 reglas de oro del corredor, ¡conócelas y aplícalas! Ver más
La elíptica un gran complemento en el entrenamiento de corredores. Ver más
Te explicamos qué elementos debe tener su plan de entrenamiento en running. Ver más
Cómo empezar a entrenar con bicicleta fija o sesiones de spinning. Ver más
Sesiones de fitness grupal, una gran opción para estar en forma. Ver más
Verónica López y su vivencia de entrenamientos en casa con Sportium Club. Ver más
Pilates, para estar en forma y complemento para cualquier deportista. Ver más
Cómo cuidar el peso en niños y jóvenes deportistas. Ver más
Te explicamos cómo la alimentación ayuda al crecimiento muscular. Ver más
Beneficios de las cafeína en los deportistas, retrasa la fatiga y mejora habilidades. Ver más
Alimentos que ayudan a fortalecer y evitar lesiones articulares. Ver más
Yoga en casa para activarse, reducir el estrés y la ansiedad. Ver más
Recomendaciones de cómo hidratarse cuando hacen entrenamientos en casa. Ver más
¿Necesitamos carbohidratos en entrenamiento funcional? Ver más
Lo importante es bajar kilos de grasa, no kilos de báscula, ¡te explicamos por qué! Ver más
Entrenamiento en suspensión, ideal para hacer fuerza y estabilidad. Ver más
Son muchos los beneficios físicos y emocionales de bailar, lo puedes hacer en casa. Ver más
Nutrición para estar más sanos y fuertes contra la contingencia Covid19. Ver más
Speed Box, entrenamiento para trabajar fuerza y resistencia. Ver más
El ejercicio tiene muchos beneficios durante el embarazo, te decimos qué hacer. Ver más
¿Los suplementos quema grasa, realmente funcionan? Los expertos responden. Ver más
El ejercicio de moderada intensidad fortalece el sistema inmune, útil en estos días. Ver más
Entrenamiento de pesas en cámara lenta, muy efectivo para tonificar. Ver más
Recomendaciones para hacer tu primera carrera de obstáculos como ¡Sportium Warrior! Ver más
La barra, muy útil para hacer fuerza de la parte superior del cuerpo y tonificar. Ver más
Existen deportes que puedes hacer toda la vida, sin importar tu edad, ¡conócelos! Ver más
Entrenamiento de intervalos a alta intensidad, para estar en forma o ser mejor atleta. Ver más
La natación es uno de los deportes que más ayuda al corazón. Ver más
Correr trae muchos beneficios en la vida sexual de las personas, aquí te explicamos . Ver más