Esto se refiere a que tu estableces una meta en tiempo o distancia a lograr mientras corres y el reloj va monitoreando tu rimo. A través de alertas, te dirá si vas retrasado o adelantado. Esto te permitirá aumentar la velocidad, moderar o incrementar para superar la meta.

Mientras más podamos medir, mejor será nuestro rendimiento y la manera como alcancemos nuestras metas.

Tenemos 2 relojes de GARMIN que analizamos como ejemplo de esta funcionalidad tecnológica en favor de los corredores, son el Forerunner 610 y 210, que son ideales para corredores intermedios y avanzados.

Algo adicional muy importante es que por la ubicación GPS puede guiarte en exteriores, de regreso al punto de partida de la carrera, ofreciéndote la libertad de explorar nuevas rutas y encontrar siempre el camino de vuelta, como una auténtica brújula!

Para entrenar a un ritmo determinado, esta tecnología cuenta con una funcionalidad llamada Virtual Racer™, que te permite competir contra entrenamientos previos que hayas almacenado, o los resultados de cualquier otro atleta que haya cargado su información en el sitio Garmin Connect™ y que tu descargues en tu reloj.

Al momento de empezar tu entrenamiento se irá comparando cada instante contra el historial almacenado en tu reloj y a través de alertas (vibratorias) te indicará si vas retrasado o adelantado en ese momento, con respecto a tu contrincante. Esto te forzará a modificar tu ritmo.

Por otro lado, si sólo quieres ver tu ritmo general de carrera sin competir con nadie, el Forerunner 610, a través de su funcionalidad Virtual Partner ™ te indica cómo vas con respecto al ritmo. Por ejemplo, si quieres mantener un paso de carrera de 4:30 minutos el km , el reloj te irá indicando si vas arriba o debajo de este, para que hagas los ajustes necesarios en tu desempeño!

Definitivamente el Forerunner 610 es una gran herramienta de entrenamiento efectivo para corredores.

Conoce más del Forerunner 610 aquí

Para corredores que quieran aumentar su capacidad de entrenamiento, el Forerunner 210 te permite crear sesiones con intervalos personalizados y comprobar el ritmo de cada intervalo. Si utilizas el podómetro podrás ver la cadencia, o los pasos por minuto, cuando cargues los datos en la plataforma Garmin Connect.

También mide frecuencia cardiaca, a través de diferentes zonas de entrenamiento, que te alertarán cuando salgas de ellas. Además, te registra la quema de calorías.

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