Es muy común que las ultimas semanas del año y inicios del siguiente relajamos o abandonamos la disciplina de entrenamiento como corredor. Platicamos con Alejandro Hernández, reconocido coach, fundador y entrenador del equipo Central de Corredores, quien nos da algunas recomendaciones de qué hacer las 2 semanas de fiestas navideñas y fin de año, para no perder lo que hemos ganado en el entrenamiento los últimos meses.
¡Escuchen aquí sus recomendaciones!
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