Tips para Efrentar el Amontonamiento en la Salida de Triatlón

El triatlón se integra por las pruebas de natación, ciclismo y carrera a pie. Las distancias pueden variar según la modalidad pero pueden ser de manera general:

 

Triatlón Sprint:  750 m natación, 20 k ciclismo y 5 k corriendo

Triatlón Olímpico:  1.5 k natación, 40 k ciclismo y 10 k corriendo

Medio Ironman:  1.9 k natación, 90 k ciclismo y 21 k corriendo

Ironman:  3.9 k natación, 180 k ciclismo y 42 k corriendo

 

Normalmente cuando una persona empieza en este deporte, la parte de natación resulta complicada principalmente por la experiencia vivida en el arranque pues se comparte espacio reducido con decenas de triatletas y durante uno minutos se viven amontonamientos en el agua, empujones, golpes, que te pasen por encima otros nadadores y demás sensaciones complicada.

 

 

 

Les daremos algunos tips para quien inicia en triatlón  y evitar los amontonamientos en la salida de la natación.  Este puede ser muy útil para cualquier tipo de principiante y más para la categoría "Sólo Novatas" dirigida a las mujeres y que forma parte de los eventos del circuito nacional, como por ejemplo la próxima edición en el triatlón Xel-ha en noviembre 19, 2017 en Quintana Roo.

 

Los principales consejos para evitar este amontonamiento al arrancar en la nadada son:

 

1) Lo primero es pegarte al lado izquierdo o derecho, para no estar en medio del grupo grande donde más golpes se dan y te pasan por encima

 

2) Usa las manos en cada brazada para sentir la patada de quien va a delante y evitar el riesgo de un golpe en la cara

 

3) Cuando se te encimen, hazte a un lado o separa al nadador con tu brazo

 

4) Si tienen oportunidad entrenen con 4 o 5 amigos saliendo juntos en el mismo carril en la alberca, se familiarizarán con los amontonamientos!

 

5) Visualiza mentalmente esta sensaciones de amontonamiento para que durante la competencia no entres en pánico

 

 

Una vez que participes en triatlones irás superando esta fuerte impresión de las salidas en grupo en el triatlón y lo que implican física y mentalmente. 

 

Si nadas largas distancias, prueba la tecnología de los goggles Speedo Vanquisher EV y Speed Socket 2.0 que les servirán tanto en alberca como en aguas abiertas, por la visión extendida de más de un 20% de los goggles tradicionales, protección UV, anti empaño y ajuste al contorno de los ojos.

 

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