Importancia de elegir a un entrenador personal

Vamos platicar de algunas consideraciones que debes tener al escoger un entrenador  personal, ya sea que te prepare para correr, para hacer un triatlón o simplemente para ponerte rutinas de gimnasio y estar en forma. Estos puntos te ayudarán a elegir la mejor opción de entrenador  que se traduzca en resultados y que estés con el mucho tiempo.

 

El primero, es que un buen entrenador debe complementar el plan con la asesoría de un nutriólogo. Si el entrenamiento no se acompaña de una alimentación adecuada, no dará buenos resultados. De hecho puede afectarte provocando cansancio, pérdida de tono muscular y lesiones por no  dar al cuerpo los nutrientes necesarios para los objetivos marcados por el entrenamiento. 

 

 

 

Si el entrenador no te recomienda un nutriólogo, busca uno tu y dale a conocer tus objetivos y  plan de entrenamiento, para que te diseñe la dieta a la medida de ello. Es bien importante que no dejes que tu entrenador te ponga la dieta, ellos no son especialistas!  (salvo que tenga estudios).

 

El segundo punto es que tu plan debe ser  totalmente personalizado. Cada cuerpo es diferente y lo que le funciona a otros, no forzosamente te funcionará a ti . Si sientes que el plan de tu entrenador es un “Copy-paste”  y no está personalizado para ti, cambia de entrenador inmediatamente.

 

Una buena señal es que antes de empezar, el entrenador te pida que respondas un cuestionario con tu histórico deportivo, físico, de salud, objetivos y disponibilidad de tiempo, para que lo use como base para tu plan.

 

 

El tercer punto  es revisar  resultados, por lo que  como mínimo cada 15 días tu entrenador debe pedirte marcas, peso, fotos, vídeos para comprobar que se cumplen los objetivos y ajustar el plan, para seguir avanzando.

 

 

El cuarto punto es que busques  entrenadores con preparación académica y experiencia comprobada. Es frecuente que un ex deportista profesional sea luego entrenador de su deporte. Hay algunos muy buenos, pero hay muchos que simplemente mandan a sus clientes lo mismo que hicieron ellos, sin tener el fundamento técnico. Como lo dijimos, esto  no forzosamente te funciona a ti.

 

El quinto punto es que procures una comunicación diaria con tu entrenador si así lo necesitas, y preguntarle todas las dudas que tengas y comentarle tus sensaciones para que tenga la máxima información posible y ajuste el programa.

 

Estos son algunos tips que debes seguir para hacer una buena elección de un entrenador personal para cualquier deporte que quieras practicar!

 

 

  

Si  quieren entrenar a buena temperatura en estas épocas de frio, consideren  la membresía de fin de semana en Sportium  con un costo menor para tener acceso al club solo los viernes, sábados,  domingos y  días festivos.

 

Los fines de semana hay muchas actividades familiares como el diviertiviernes una vez al mes con actividades para los niños, también el  family weekend mensual hacer ejercicio en familia; o bien siendo adultos pueden practicar gran cantidad de deportes como natación, gimnasio, squash y utilizar las canchas de futbol, basquet y padel

 

Si están muy ocupados entre semana la membresía de fin de semana en Sportium club es ideal, mas información en sportium.com.mx o llamando al 10.00 25.00

 

 

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